Kesehatan

Buah Markisa Selain Kaya Vitamin Juga Dapat Mengatasi Insomnia

Buah Markisa Selain Kaya Vitamin Juga Dapat Mengatasi Insomnia. Jaman sekarang banyak penderita insomnia, yang rata-rata di bawah umur 35 tahun dan relatif masih muda. Ada tips kesehatan alami mengatasi mengatasi insomnia, yaitu mengkonsumsi buah Markisa.

Manfaat Buah Markisa Untuk Kesehatan

Buah ini sering dikemas dalam bentuk sirup, yang laris manis saat di jual.  Rasanya, menikmati segelas es sirup markisa di saat siang hari yang panas, membuat suasana hati menjadi lebih tenang. Tidak hanya segar, manfaat buah markisa untuk kesehatan juga sangat banyak.

Salah satu manfaat buah markisa yang menarik perhatian adalah, untuk mengatasi masalah insomnia. Di era super sibuk ini, masalah insomnia kerap mengganggu banyak orang. Biasanya hal ini akibat gaya hidup yang tidak teratur. Misalnya, terbiasa tidur larut malam, sering merasa stress atau memilikigangguan kecemasan.  Gangguan sulit tidur ini memiliki dampak yang tidak sehat untuk tubuh dan berkemungkinan untuk menyebabkan banyak penyakit.

Kandungan zat-zat fitokimia yang terdapat dalam markisa seperti polifenol atau kerotenin adalah alasan mengapa buah yang satu ini memiliki banyak manfaat.  Kandungan vitamin dan mineral dalam buah markisa sangat bervariasi, diantaranya mengandung vitamin C yang cukup besar, dimana dalam satu porsi buah markisa (100 gr) terdapat 30 mg vitamin c. Vitamin C ini berfungsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Selain vitamin C, buah markisa juga kaya akan vitamin A, kalium, zat besi dan kalsium.

Buah Markisa Dapat Mengatasi Insomnia

Lalu bagaimana caranya buah markisa bisa bermanfaat untuk mengatasi  insomnia? Hal ini tidak lain karena sifat salah satu zatnya yang memberikan efek sedatif atau menenangkan. Disamping itu, manfaat buah markisa juga merelaksasi sel-sel syaraf manusia juga sel sel otot, sehingga seseorang yang telah mengkonsumsinya merasa lebi tenang dan nyaman. Manfaat buah markisa juga bisa memberikan efek mangantuk pada yang mengkonsumsinya. Tidak mengherankan jika buah ini sangat cocok untuk membuat Anda mudah tertidur dimalam hari.

Dalam penelitian yang diterbitkan di Brazilian Journal of Medical and Biological Research, disebutkan bahwa salah satu kandungan dalam ekstrak daun buah markisa juga mengandung zat berkhasiat yaitu hemolisin dan sitolisin. Kedua zat ini sangat  berpotensi sebagai antibakteri dan anti kanker pada manusia. Dan, atas manfaat inijuga kenapa saat ini daun markisa mulai banyak diolah sebagai obat tradisional./dr. Edi.

Anda sulit tidur malam ini, silahkan buat segelas sirup maarkisa segar!

Click to comment

Leave a Reply

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Terpopuler

Copyright © 2015 FMT. MVPT, powered by agrousaha.com

To Top
error: Content is protected !!